Siirry pääsisältöön

Tekstit

Videot

Astma ja pakkasella juokseminen

Vihdoinkin saatiin myös tänne Lounais-Suomen suunnallekin ihanan pirteät talvikelit. Flunssan väistyttyä loppuviikosta pääsin ulos nauttimaan lumisista maisemista ja sunnuntaina jopa ihana aurinko loisti meille.
Treenaamaan en vielä uskaltanut lähteä, sillä keuhkoista huomaa ettei ole ihan vielä palautunut. Muutenkin viikonlopun -12 asteeseen laskenut lämpötila alkaa olemaan hieman liian kylmää juoksemiseen. Muuten lähtisin, mutta hengitys menee sen verran vaikeaksi ettei pysty.


Multa on usein kysytty juoksenko mä talvellakin ja kyllä. Kyllä mä juoksen :) Mun mielestä edelleen vanha klisee pitää paikkaansa. Ei ole huonoa keliä, on vain väärät tai huonot varusteet.
Kerrospukeutuminen on kaiken a ja o. Lämpökerrasto alle ja juoksutrikoot siihen päälle. Itselläni on käytössä 2XU:n Heat, talvijuoksuhousut ja hyvin niillä pärjää. Joskus jos on ollut kova viima niin laitan nuo kompressiot alle ja niiden päälle Asicsin talvijuoksutrikoot, joissa on tuulisuoja. Ei kylmety lihakset niin nopeas…

Viimeisimmät blogitekstit

Viikko josta piti tulla hyvä treeniviikko

Kaunis kiitos!

Viikon 2 treenit

Ayurvedinen joogahieronta ja arvonta

Viikko 1 ja uuden vuoden treenit

Vuoden 2018 suunnitelmia

Viikkojen 51 ja 52 treenit

Vuoden 2017 kohokohdat

Mission completed!

Vuoden 2017 treenit